右面第一眼看成阿瑙托维奇了

你以为增肌那么容易啊？ 场上多一斤肉，就会影响急停转向时膝盖和十字韧带的受力。 谢什科这个不一定是好事，耽误了速度也加重膝盖影响，每次争高空球落地伤的就是膝盖，髌腱、半月板或前交叉韧带反复过载，过不了多久就废咯。

龙珠里的沙鲁都说了太多的肌肉会影响

学不了的，没这个环境。武磊以前是瘦猴，去了西甲一年，就壮了。

去年还觉得不能盲目增肌，但今年这对抗一碰就倒，还是赶紧增吧，别笑话人傻大个了，你先有那身体再说吧

打药了

去美国“特训”几个月，肌肉就成了，懂得都懂

小朱身板太单薄了，是该增增肌，我记得以前何宇鹏在大连的时候就是刚开始单薄，对抗基本为0，后来增肌了对抗就好多了

我同样用曼联队的球员做个反例: 梅森芒特在切尔西的时候灵性十足，从未受伤，去曼联之前盲目的增肌，搞得一年大伤小病不断，身价从6500万欧元变得泯然众人了

学什么，一个间歇期就成了还用学他？找阿诺学得了呗，反正都是打药。

其实小朱就是看起来瘦，有力量得会用，场下看卡拉斯科特别单薄，特别瘦，但就是能单扛胡尔克，大欢欢看着膀，也是一碰就倒，我跟外国留学生踢球人家也是精瘦，但人家可能从小踢球强度就大，特别会用力量，再就是人种的先天条件了…小朱这种体格的就总暗示自己体格不行，不能跟人找身体，其实应该慢慢习惯这种上身体的感觉，会用身体力量，能更好一些

这种快速增肌，我只能怀疑打药上科技了

其实也不用纠结于增肌，反面例子 单欢欢。最主要的是找好自己的定位 利用好自己的身体，还有就是年轻球员要勤奋一些

学胡尔克呗呵呵呵，小朱身体对抗吃亏了？

壮硕型的 不适合国内球员 但是小朱这个个头确实太瘦了 至少也得增重20斤以上 肌肉多一点对韧带也是一种保护

对抗是技术。

小朱可能增肌，但是小朱增肌不太可能

咱大连缺个平图斯🐶

要明白肌肉和核心的区别

…他好像要学的挺多没看出哪里突出哪里是不用学的，我更觉得他适合上学