当英格兰队于6月1日抵达迈阿密，开始为“习惯于不适”做准备时，没人能预见即将上演的那场“车祸现场”。他们本应借此搭建起冲击世界杯的最佳平台，思路是：这次温暖气候下的训练营，能帮助球队更好地应对整届赛事中必须承受的高温。
只是，事实并非如此。
那一年是2014年，罗伊·霍奇森是英格兰主帅，雷·卢因顿是他的助手，已经退役三年的前曼联球员加里·内维尔则在教练组任职。他们的计划很简单：在极端炎热和潮湿的环境下吃足苦头，希望等球队抵达巴西开启世界杯征程时，这些付出能够收到回报。英格兰的小组赛中，有一场将在马瑙斯进行，那座城市是通往亚马孙雨林的潮湿门户。
当霍奇森率领的英格兰队——连同总计77人的幕后团队——抵达美国时，外界就能看出他们对确保这次备战成功的决心。球队甚至在抵达迈阿密前，先在葡萄牙阿尔加维待了一段时间。但在迈阿密的第一周里，友谊赛被迫中止，天气条件恶劣，亚历克斯·奥克斯拉德-张伯伦遭遇内侧副韧带伤势，雷·卢因顿则不得不紧急接受膝盖手术。
这简直就是一堂“灾难大师课”。英格兰先后输掉世界杯小组赛前两场，分别负于意大利和乌拉圭，在淘汰赛开始前就提前出局——这是英格兰自1958年以来，首次在大赛中小组未出线。那么，12年后你或许会问，为什么英足总（FA）又一次选择迈阿密作为备战2026年世界杯的理想地点？
他们再次于6月1日抵达迈阿密——也就是佛罗里达飓风季的第一天——并前往位于西棕榈滩的豪华酒店 Belgrrove Resort & Spa 开始为期10天的集训。这家酒店在世界杯期间将被葡萄牙队使用。和霍奇森当年一样，托马斯·图赫尔也谈到，球员必须学会承受痛苦，并且要“习惯于不适”。不同的是，这一次球队想要避免伤病、避免友谊赛出意外，而且所用技术比2014年先进得多。
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英格兰为这届世界杯所做的准备，远在6月1日之前就已经开始了。时间要回到去年夏天他们在西班牙赫罗纳进行的为期一周的集训。当时，球员们接受了一系列体能测试，其中包括在一个最低温度达到35摄氏度的加热帐篷里骑行45分钟。球队还被要求吞服一枚生物识别胶囊，用来监测核心体温，帮助英足总更好地了解如何让每一名球员降温，以及他们应在何时进行降温休息。
在佛罗里达，他们佩戴的是 Whoop 体能追踪器，这种设备可以持续监测一系列健康指标，包括静息心率、心率变异性和最大摄氧量。不同于2014年6月2日英格兰首次训练课因一场凌晨飓风带来的洪水而被迫取消，如今他们在棕榈滩花园的 Gardens North County District Park 训练基地里，则是烈日当空。为了避免时差反应在头几天拖慢球员状态，图赫尔鼓励他们尽量在相同时区度假，很多人也确实照做了。例如，纽卡斯尔联后卫丹·伯恩就在奥兰多的华特迪士尼世界和家人待了一周。
而由于参加欧冠决赛，原本预计要到6月6日才到佛罗里达的阿森纳球员埃贝雷奇·埃泽和诺尼·马杜埃凯，也在归队前先与巴里大学体育部门的力量与体能总监詹姆斯·卡尔待了一段时间。
图赫尔也在做功课，他联系了其他有美国执教或比赛经验的教练。前曼联后卫、直到5月还执教美职联波特兰伐木者队的菲尔·内维尔，在《泰晤士报》专栏中透露，英格兰主帅曾就美国的比赛条件与他进行过交流。
不过，英格兰备战中的一个小挫折，是原本安排在坦帕和奥兰多进行的热身赛。起初这些比赛计划放在迈阿密，但最终场地没能敲定。这意味着他们周六要在雷蒙德·詹姆斯体育场那块新铺设的草皮上对阵新西兰，图赫尔对此表示担心。虽然球队没有出现伤病，但比赛并不流畅。
不过，这场比赛的戏剧性还不及2014年那场英格兰2比2战平厄瓜多尔的热身赛，当时拉希姆·斯特林被罚下场，张伯伦又在比赛中受伤。他们的第二场比赛是0比0战平洪都拉斯，但上半场因闪电而中断了40分钟。看台上还有人向丹尼尔·斯图里奇扔了一罐啤酒。
如今这批英格兰球员将前往奥兰多，具体地点是 Inter&Co 体育场，于6月10日对阵哥斯达黎加，然后再回到他们的大本营，与迈阿密FC进行一场闭门热身赛。
在没有训练的时候，球员们可以使用 Belgrrove Resort & Spa 的高端设施，包括由杰克·尼克劳斯设计的 Dutchman’s Pipe 高尔夫球场，以及匹克球和帕德尔球场。
在接受英足总内容团队采访时，埃利奥特·安德森透露，哈里·凯恩还组织了一场与美巡赛球星布鲁克斯·科普卡的高尔夫局，乔丹·皮克福德、约翰·斯通斯和杰森·斯蒂尔也一同参加。安德森告诉英足总：“是哈里安排的——他肯定和科普卡认识。那太棒了。他真的太强了，把我比得无地自容。我在发球台上有点紧张，但我打得还不错。”
佛罗里达的天气直到目前为止一直变化无常。周二还是烈日炙烤，接下来的几天却不时有强降雨，而周五的训练又是在酷热中进行的。为了帮助球员降温，英格兰队把 Therabody 的手掌降温设备带进了训练营，并且会在整个赛事期间一直使用。
Therabody 创始人杰森·沃斯兰德博士对《The Athletic》表示：“科学研究显示，如果你把零摄氏度的东西放在身体上，它很可能会让血流变慢。”
“这不是我们想要的效果，所以我们希望把温度控制在10到15摄氏度之间，而且要在一段时间内保持恒定。在这个例子里，大约是150秒，也就是2分30秒。”
沃斯兰德补充说，人体血液循环大约需要20秒，而掌心、眼睛下方、脸颊、脚底和后颈都可以作为血流通道。
“所以，如果你把冷的东西握在手心，而你的血液每6到10秒就流经那片区域，你就等于在给体内的血液降温，而这部分工作身体就不必再自己做了，”他说。
“这样一来，身体就能把能量留给输出，而不是一味试图降低体温。”
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在对阵新西兰时，两次3分钟的补水间歇中，英格兰球员都把冰袋敷在脖子上，帮助调节体温。
虽然在棕榈滩花园的训练强度很大，但重点更多是提升球员的体能储备，以应对世界杯期间身体将承受的压力，而不是进行无休止的分析和针对性战术工作。
“我们确实提过，这届世界杯可能会是定位球大战，但我们还没有专门研究太多，因为我们知道，在真正进入那场比赛之前，我们还有两场热身赛，”伯恩在战平新西兰后说。
“我想等我们到了堪萨斯城，会再详细研究一下。”
佛罗里达的赛前集训其实早在2024年10月图赫尔上任之前就已安排好，但这位前切尔西主帅已经完全投入其中，并且想尽可能多地利用这段时间，在世界杯压力尚未真正袭来之前，把整个阵容磨合起来。
不过，正如常规情况那样，这次集训究竟价值几何，还是要等到6月17日英格兰在达拉斯迎战克罗地亚、正式开启世界杯征程之后，才能接受真正的检验。
