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听晚同你卜嘢11月20日 06:29

国内足球从幼儿开始训练模式就错了。应该按我的来

竞技体育追求的是更高更快更强。一切要围绕这个主题。

 

练传接球,控球,颠球,绕桩等基本功的时候,要追求速度和一心二用。 比如几秒内要做完什么动作,同时随机出现颜色和数字, 要边练习边观察,因为比赛中就是要观察的。 杂技演员都能一心二用三用,足球运动员经过训练也一定可以。(这个项目用来训练基本功和比赛中的观察力)

 

抓老鼠活动用狗来代替, 先是一条狗再是两条三条四条场地可以是圆形,三角洲,菱形,多边形等等。狗比人快多了。(这个项目用来训练传控和配合)

 

体能练折返跑,军队400米障碍就不错,每天练个10组8组,练身体对抗的时候,要用肩膀跟钢板撞,最开始会很痛,习惯了也就好了。拳击运动员打沙包也是这个道理。

 

形成全国统一的教材大纲,各个青训或兴趣班都按大纲统一教学。

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