报个班上课学

会跑步吧，每天早上早起跑个几公里。颠球会吧，先用脚背颠球，能颠几十个不落地了，换脚弓颠，熟练以后换前额颠。都熟练了，对着墙踢，先用脚弓推脚弓停，然后外脚背大力抽脚弓停，再然后用头，肩，胸停球。都熟练了去野球场随便踢，在玩中就明白什么站位什么技术运用了