玉溪土著总结的远征玉溪吃喝玩乐攻略
玉溪吃喝玩乐全攻略
玉溪，作为音乐家聂耳、烟草大王褚时健、云南白药创始人曲焕章的故乡，享有全国十佳宜居城市、云烟之乡、中国野生食用菌之乡、云南美食天堂、高原水乡、花灯之乡、米线王国等诸多美誉，最著名的景点是抚仙湖和位于戛洒镇的哀牢山。以下是我个人精心优化与排序的玉溪吃喝玩乐攻略。
一、玉溪出行指南
1. 从昆明机场出发
◦ 租车：在机场可租车直达玉溪，球场附近停车位充足，按照交警指示免费停在路边或附近的停车场。
◦ 空港快线：微信搜索“玉溪出行”预定，全程约1.5小时，抵达玉溪后享受免费送酒店服务。
2. 从昆明高铁站出发
◦ 动车：乘坐动车至“玉溪高铁站”，车程约30分钟。
3. 前往玉溪高原球场
◦ 公交车：比赛日可从“玉溪高铁站”搭乘公交车直达球场，赛后还为球迷开通了返程专线。
◦ 打车：高铁站至球场预计30分钟，城区十五分钟
二、玉溪住宿推荐
1. 玉溪城区酒店
◦ 星级酒店、连锁酒店：
“桔子酒店”（近聂耳广场、聂耳纪念馆、2339烧烤、哇家美食街）、“温德姆（位于万达商场、小庙街、新兴路老街旁边）”、“铂尔曼（五星）”“红塔大酒店（四星）”“维也纳国际（距离玉溪高原球场近且在三千城商场旁边）”“中玉酒店（四星）”“亚朵”“希尔顿欢朋”“麗枫酒店（距离西部小屋近）”
◦ 温泉酒店：
“玉溪映月潭圆梦营”
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半山常乐温泉酒店汇龙温泉文化庄园（日式温泉风格）”“映月潭温泉酒店”（日式）2. 玉溪风景区酒店
◦ 抚仙湖景区：“希尔顿酒店（五星）”“抚仙湖万达文华酒店（五星）”“海豚湾酒店（寒武纪小镇主题酒店）
◦ 哀牢山景区：“戛洒外滩豪生酒店（五星）”“云南花腰傣开元森泊度假酒店（类似长隆的大型水上乐园）”“树几山舍（云海日出观景台店）”“云筑泊境半山酒店”“新平花腰田间酒店”
三、玉溪早市和商业广场推荐
1.早市：“青花街”（每周三、周六上午）、“李棋农贸市场”（每天上午）、“新兴农贸市场”（每天上午）
2.万达商业广场
◦ 功能：玉溪人气最旺的商业广场，附近小吃集中在“新兴路”“人民路”“小庙街”。
◦ 推荐餐厅：“菌大厨野生菌火锅”“海底捞”“朱光玉火锅”。
◦ 附近小吃街：“新兴路”“人民路”“小庙街”。
2. 三千城商业广场
◦ 功能：距离球场最近的商业广场
◦ 推荐餐厅：“麓椿花园餐厅”“杉姐老火锅”“一口将牛”“莫西·泰式料理”。
◦ 小吃店：“皇冠星野·石窑店”“味纯”。
四、玉溪景点打卡
1. 红塔区
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◦ 文化历史类：“聂耳雕像”“兰溪桥”“玉溪大河”“聂耳广场”“出水口瀑布”漫步，逛“聂耳纪念馆”“聂耳故居”“
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红塔山”“玉溪窑址（三大青花瓷产地之一）”，有空的话“九龙池”“白龙潭”“龙马山天宫”“玉溪溶洞”“聂耳公园”“胜利水库（男人裸泳）”。
◦ 温泉：“玉溪映月潭圆梦营”“半山常乐温泉酒店”“汇龙温泉文化庄园（日式温泉风格）”“映月潭温泉酒店”。
◦ 博物馆：“玉溪博物馆”“玉溪科技馆”“陈氏浮雕会馆”。
2. 抚仙湖（建议租车或包车）
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◦ 景点：全国最深的高原淡水湖，水质达一类标准，湖边有“化石地博物馆”“明星渔洞（可体验帆船）”“阳光海岸”“孤山岛（唯一岛屿）”“禄充风景区”“抚海湾”“月亮湾”“国际马戏”等。
◦ 特色体验：帆船、潜水、划船；夜晚可逛星光夜市。
◦ 澄江化石地世界自然遗产博物馆：亚洲唯一的化石类世界自然遗产博物馆，馆藏化石及标本6万余件。
3. 哀牢山（建议租车或包车）
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◦ 自然景观：“南恩瀑布”“石门峡”“哀牢山原始森林”“金山森林公园”“燕子崖瀑布”“玉溪新平云海日出观景台”。
◦ 人文景观：“陇西世族庄园”“褚橙庄园”“茶马古道”。
◦ 游乐设施：“开元森泊度假乐园（水上乐园）”。
4. 其他景区
◦ 磨盘山国家森林公园（4A）：森林覆盖率高，空气清新，适宜徒步探险。
◦ 秀山历史文化公园（4A）：文化底蕴深厚，古建筑与自然风光相得益彰。
◦ 彝人谷万亩竹海：漫山翠竹，景色迷人。
六、玉溪夜市与小吃街
1. 小庙街（小吃）+新兴路（老街小吃）+人民路（老街小吃）+上村街（酒吧一条街）+极中心（小吃）
◦ 特色：五条街相互连接，距离“万达广场”和“聂耳故居”较近，汇聚小吃、咖啡、酒吧，保留百年老街韵味，风格偏精致，但烧烤较少。
◦ 推荐店铺：“清晏古风文化餐厅（正餐）”“玉喜棠（正餐）”“香风遍满（素食正餐）”“老聚滇饭店(正餐）”“洪记凉米线（小吃）”“胡九小吃（小吃）”“味纯小吃（小吃）”“野路子（烧烤）”“嫄知原味（小吃）”“帝盟咖啡（酒吧）”“红记越南小卷粉(人民路店)”“六国料理（正餐）”“食度（小吃）”“速氏酱油鸡（正餐）”“郭师傅冰稀饭（小吃）”“大咖小啡（咖啡）”。
2. 青花街
◦ 特色：融合小吃与陶瓷文化，距离“红塔山”和“古窑遗址”近，适合拍照打卡。每周三、周六上午有热闹早市。
◦ 推荐店铺：“挂狗头”“罐罐米线”“鳄鱼饱饱”“嘎洒汤锅”“兴隆菌子”。
3. 淘宝街
◦ 特色：小吃摊与地摊交织，奶茶店多，热闹非凡，人口密度高，烧烤选择多样。
◦ 推荐店铺：“猫疯疯（正餐）”“袁老四（火锅）”“迎宾楼禁酒餐厅(淘宝街店)”“红记·鲜切黄牛肉串”。
4. 东风路东风广场烧烤一条街
◦ 特色：典型大排档风格，烧烤摊众多。
◦ 推荐店铺：“西部小屋（烧饵块、冰稀饭、卤卷粉、罐罐米线、掌中宝、天棚、烤鱼、烤茄子等）”“江川手抓豆腐（烧烤、卤面等）”。
5. 右所聂耳美食广场
◦ 特色：以小吃为主，部分烧烤。
◦ 推荐店铺：“嘎洒汤锅（正餐、宵夜）”“2339烧烤（烧烤）”“水泊江湖（正餐）”“点点香草墩宴（正餐）”“招家大院香草酸汤火锅（火锅）”“小城别院（正餐）”。
七、玉溪特色美食
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1. 玉溪特色米线（米线王国，其实玉溪卷粉更好吃）
◦ 鳝鱼米线：“丁记田间鳝鱼（推荐加鳝鱼的卷粉）、“铭记嘎洒生态鳝鱼”
◦ 小锅豆腐米线：“刘玉琼豆腐米线（推荐鲜肉+杂酱豆腐米线）”“玉春苑”
◦ 牛肉焖肉米线：“红塔区花园小吃（推荐肘焖或肘牛）”“新兴饭店”。
◦ 菌子米线：“喜肴·云南菌子过桥米线”
◦ 卤面：“红塔区花园小吃”“红苑小吃”“西部小屋”
◦ 凉米线：“洪记凉米线”“高龙潭凉米线”
◦ 罐罐米线：“西部小屋”
◦ 杂酱米线：“味纯小吃庙街店”“啟运园扒肉米线”
◦ 炒卷粉：“西部小屋”“小兵烧烤”
◦ 酸辣饺面：“味纯小吃庙街店”
◦ 舂鸡米线：彝老头舂鸡米线
2.其他小吃：
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◦ 酸角糕：“猫哆哩酸角糕”。
◦ 凉糕：“玉春园”“洪记凉米线”胡九”
◦ 冰稀饭：“西部小屋”“郭师傅冰稀饭”
◦ 面包：“皇冠星野·石窑店”“狗好好办面包店”“北城兴香楼的火烧饼”
◦ 米凉虾：“玉春园”“洪记凉米线”
◦ 木瓜水：“玉春园”“洪记凉米线”
3. 菌类
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◦ “兴记饭庄（炒杂菌、炒干巴菌、杂菌焖鸡、羊肚菌炖鸡等）”、“蒋记菌子宴”、“食膳野生菌汤锅（菌子火锅）”
4. 特色餐厅的特色菜
◦ 酱油鸡、鳝鱼、高丽肉、酱渎鱼：“鸿源饭店鸿星广场店”
◦ 八大碗米线节：“迎村味庄”
◦ 牛肉汤锅：“嘎洒汤锅”（有敬酒歌、高山流水敬酒）
◦ 酸汤鸡：“番大财香草酸汤鸡”
◦ 青松毛烤鸭：“周国红烤鸭”◦ 傣味：“小伦家”、“紫风傣味园”
◦ 炒或煮鳝鱼：“丁记田间鳝鱼”
◦ 宫保肉：“周家宴”“宴云滇”
◦ 锅烧肉：“周家宴”
◦ 玉溪风味烤鹅：“正宗化念烤鹅店”
◦ 石锅鱼：“江川生态石锅鱼”
◦ 羊肉：“兴昌羊山庄羊肉店”
◦ 杂菜鸡：“小波杂菜鸡”
◦ 粥火锅：“一鑫壹园粥王火锅餐厅”
◦ 肥肠鸡：“宝贵餐馆”
◦ 炊锅：“大头鱼饭店”
4. 环境较好的餐厅
Sunset塔尖旋转西餐厅、玉喜棠（古典风格）、宴云滇、膳品花园餐厅、菻枝餐饮店、李家大院、忆乡肴
5. 西餐
弗莱德法餐厅、麓椿花园餐厅、塔尖 Sunset 旋转西餐厅
6.清真
美食伊锦楼、小虎牛菜馆、新月饭店、小波杂菜鸡
八、球赛结束后的玉溪宵夜、夜店推荐
（一）酒吧夜店
黑森林、阿浪、肆喜、黑森林、芭比、、YY Live House、帝盟
（二）深夜烧烤类
嘎洒汤锅（有傣族篝火晚会、傣迪、来自玉溪哀牢山的花腰傣、敬酒表演、抚仙湖啤酒）与玉昆球迷互动
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西部小屋（人气前三，玉溪最大的烧烤店之一，有数十张桌子）、江川手抓豆腐（人气前三）、常乐屋抓豆腐（距离球场最近）、2339烧烤（鸡爪和牛肉）、云腐烧烤、小陈麻辣螃蟹、玉华烧烤、老三烧烤（东风中路店）、迦南烧烤、者记烤鸡
（三）深夜火锅类
海底捞（营业至凌晨7点）、冯校长火锅、咖咖火锅、袁老四（营业至凌晨2点）、渔跃派美蛙鱼头火锅（通宵营业）、廖姥爷美蛙鱼头火锅
（四）西式快餐
麦当劳、肯德基、德克士
九、面包蛋糕甜点店
皇冠星野·石窑店（临岸三千城店）、兴香楼老店（火腿火烧饼堪称一绝）、狗好好办（全麦小龙虾面包）、honeybee、红塔食品（火腿月饼）、必胜客、麦当劳、德克士、肯德基等连锁店
十、超市推荐
711、吉祥二宝（土特产丰富）、零食很能嗨、沃尔玛、大尔多、百信
十一、土特产（伴手礼）
推荐店铺：“吉祥二宝”
伴手礼（美食）
猫哆哩酸角糕、丛山牌罐头菌子（无毒可直接食用）、江川盐水鱼、马老表方便过桥米线、曲陀关甜白酒、宁州香萝卜丝鲊肉、德春藕粉、豆末糖、芝麻片
伴手礼（工艺品）
玉溪瓦猫、玉溪青花瓷、华宁陶
伴手礼（水果）
冰糖橙（褚橙）、蓝莓、草莓、芒果、荔枝
伴手礼（烟）
烟叶博物馆有各种少见的玉溪烟、红梅、阿诗玛、恭贺新禧、红塔山烟”
伴手礼（酒水）
抚仙湖啤酒、希比奇矿泉水（龙门矿泉水）、民特酸角汁、褚橙汁、褚酒、猫哆哩气泡水、褚橙气泡水、玉林泉白酒
十二、咖啡店推荐
李水仙咖啡、李铁柱咖啡、大咖小啡、瑞幸咖啡、星巴克
十三、玉溪看球必打卡攻略
1. 周六行程
◦ 早餐：“丁记”或“铭记”，推荐品尝“鳝鱼卷粉”。
◦ 上午活动：
◦ “青花街”早市（回民街）：早上仅在周六和周三上午，每晚有夜市，汇聚手工艺品和小吃。
◦ “红塔山”景区：参观九十年代声名远扬的“红塔山”（与青花街相邻），同时游览“烟叶博物馆”，深入了解烟草文化，参观“玉溪窑址”，领略玉溪青花瓷。
◦ 中午用餐：“清晏古风文化餐厅”“玉喜棠”“老聚滇饭店”
◦ 下午活动：
◦ “聂耳故居”：缅怀伟大的音乐家。
◦ “玉春园”或“洪记凉米线店”：品尝特色“凉米线（卷粉）”“凉糕”和“冰稀饭”。
◦ “狗好好办”或“皇冠”买面包，“李水仙”买一杯咖啡。
◦ “玉溪大河”“聂耳雕像”“聂耳音乐广场”“兰溪桥”：沿着河岸漫步，拍照打卡。
◦ 下午用餐：“鸿源饭店鸿星广场店”，品尝“酱油鸡”“鳝鱼”“宫保肉”“渎鱼”等菜肴。
◦ 晚上活动：
◦ 玉溪高原球场看球：有烟花秀，抬头可见“天宫”。
◦ 宵夜：前往“嘎洒汤锅”（有篝火晚会）“西部小屋”“江川手抓豆腐店”“云腐烧烤”“2339”享用美味的宵夜，补充能量。
◦ 夜店小聚：“黑森林”“肆喜”“芭比”“YY Live House”等夜店。
2. 周日行程
◦ 早餐：“刘玉琼小吃店”，推荐尝试“鲜肉杂酱豆腐米线”。
◦ 上午活动：
◦ “李棋农贸市场”：逛逛早市，深入体验当地百姓的日常生活。“北城兴香楼”买“火烧饼”等糕点，看一看“高古楼”。
◦ 上午出行：前往“抚仙湖”游玩（自驾或包车）：
◦ 澄江化石地世界自然遗产博物馆（云南省自然博物馆）：馆内珍藏着大量化石、标本和多个放映厅。
◦ 禄充风景区：沙滩、帆船、脚踏船、车水捕鱼。
◦ 明星渔洞：帆船、咖啡厅、沙滩。
◦ 阳光海岸：漫步沙滩。
◦ 孤山岛（唯一的岛屿）：乘船前往孤山岛，探索岛上的自然景观与人文遗迹。
◦ 抚海湾：欣赏湖湾的宁静美景，呼吸清新的空气。
小湾村：抚仙湖边名宿聚居区；
◦ 午餐：湖边餐厅，品尝当地特色的“石锅鱼”“铜锅饭”，食材新鲜，味道鲜美。
◦ 晚上用餐：“大营街”，可以选择品尝“青松毛烤鸭（如周国红烤鸭）”或参加“八大碗米线节（如迎村味庄）”，体验当地独特的饮食文化。
◦ 夜游活动：
◦ 玉溪映月潭圆梦营：汽车温泉别墅。
◦ 映月潭温泉酒店：日式温泉。
◦ 青花街”“小庙街或“淘宝街”。
3. 周一行程
◦ 早餐：“红塔区花园小吃”
◦ 上午出行：前往“哀牢山戛洒小镇”
◦ 南恩瀑布：观赏其气势磅礴的水流，聆听大自然的激昂乐章。
◦ 石门峡：徒步穿越峡谷，欣赏奇特的岩石地貌和清幽的自然风光，感受大自然的鬼斧神工。
◦ 陇西世族庄园：参观这座具有深厚历史文化底蕴的庄园，了解当地的家族兴衰与文化传承。
◦ 金山森林公园：漫步其中，享受森林氧吧带来的清新空气，亲近自然。
◦ 褚橙庄园：品尝新鲜的褚橙，聆听关于褚橙的种植故事与品牌发展历程，了解农业背后的文化与智慧。
◦ 晚上住宿：
◦ 戛洒小镇：体验小镇的宁静夜晚与独特风情。
◦ 玉溪新平云海观景台：若天气晴朗，可在此观赏到壮丽的云海日出景观，为您的旅行增添一抹绚丽的色彩。
◦ 云南花腰傣开元森泊度假酒店：酒店带有大型水上乐园，值得玩两天。
十四、游玩路线推荐
（一）第一日：红塔区一日游
• 上午：游览“玉溪大河”、“聂耳广场”、“兰溪桥”与“出水口瀑布”，欣赏自然风光与城市景观，感受玉溪的独特魅力。
• 下午：参观“聂耳纪念馆”，深入了解聂耳的生平事迹与音乐成就；接着游览“聂耳故居”，体会其成长环境；随后登上“红塔山”，俯瞰玉溪市区全景。
• 傍晚：前往“白龙潭”或“九龙池”、“玉溪溶洞”，探寻自然奇观，领略大自然的鬼斧神工。
• 夜生活：漫步于“青花街”、“淘宝街”或“小庙街”，品尝特色小吃，感受当地的热闹与繁华，体验百年老街的独特韵味，购买特色纪念品。
• 温泉体验：在“玉溪映月潭圆梦营”、“半山常乐温泉酒店”、“汇龙温泉文化庄园”或“映月潭温泉酒店（日式温泉风格）”中任选一处，浸泡温泉，舒缓身心，消除一天的疲劳。
（二）第二日：抚仙湖之旅
• 上午：抵达“明星渔洞”，体验刺激的帆船飘逸，全身湿透，感受湖风拂面的畅快；接着游览“阳光海岸”，享受阳光沙滩的惬意；随后乘船前往“孤山岛（抚仙湖唯一的岛屿）”，探索岛上的自然风光与历史遗迹。
• 中午：在“禄充风景区”的餐厅品尝当地美食，如“石锅鱼”、“铜锅饭”等，大饱口福。
• 下午：漫步“抚海湾”，欣赏湖岸线的优美风光，呼吸清新的空气。
可乘坐直升飞机游览抚仙湖。
• 晚上：参观“澄江化石地世界自然遗产博物馆（云南省自然博物馆）”，了解生命的起源与演化；若时间允许，还可观看一场精彩的大马戏表演，增添旅行的乐趣。
• 住宿选择：可入住“希尔顿酒店（五星）”、“抚仙湖万达文华酒店（五星）”、“海豚湾酒店（寒武纪小镇店，主题酒店）”等高档酒店，也可根据自身需求选择周边的民宿或快捷酒店，享受舒适的住宿环境。
（三）第三日、第四日：哀牢山戛洒小镇探秘
• 第三天上午：前往“南恩瀑布”，观赏瀑布的磅礴气势，聆听水流的轰鸣；接着游览“石门峡”，穿梭于峡谷之间，欣赏奇特的岩石地貌与清幽的自然风光。
• 第三天下午：参观“陇西世族庄园”，了解当地的历史文化与家族兴衰；随后前往“褚橙庄园”，品尝新鲜的褚橙，聆听褚橙的种植故事与品牌文化。
• 第三天晚上：漫步“戛洒小镇”，欣赏小镇的夜景，感受当地的民俗风情，品尝特色小吃或在街边小店小酌一杯。
• 第四天上午：深入“哀牢山原始森林”，徒步探险，亲近大自然，观察珍稀的动植物；接着游览“金山森林公园”，享受森林氧吧的清新空气。
• 第四天下午：前往“燕子崖瀑布”，欣赏瀑布的秀丽景色；随后登上“玉溪新平云海观景台”，观赏壮丽的云海日出（若时机合适），拍摄绝美照片。
• 亲子游玩推荐：入住“云南花腰傣开元森泊度假酒店”，其拥有大型水上乐园，孩子们可以尽情玩耍，度过欢乐的时光，酒店设施完备，适合亲子共同游玩一整天。
• 住宿推荐：可选择“戛洒外滩豪生酒店（五星）”、“树几山舍（云海日出观景台店）”、“云筑泊境半山酒店”、“新平花腰田间酒店”或“维也纳酒店”等，根据个人喜好和预算安排住宿，确保在哀牢山景区有舒适的休息环境。
