玉溪吃喝玩乐全攻略，欢迎浙江远征云南玉溪
玉溪吃喝玩乐全攻略
玉溪，作为音乐家聂耳、烟草大王褚时健、云南白药创始人曲焕章的故乡，享有全国十佳宜居城市、云烟之乡、中国野生食用菌之乡、云南美食天堂、高原水乡、花灯之乡、米线王国等诸多美誉。以下是一份精心优化与排序的玉溪吃喝玩乐攻略。
一、玉溪出行指南
1. 从昆明机场出发
◦ 租车：在机场可租车直达玉溪，球场附近停车位充足，按照交警指示免费停在路边或附近的停车场。
◦ 空港快线：微信搜索“玉溪出行”预定，全程约1.5小时，抵达玉溪后享受免费送酒店服务。
2. 从昆明高铁站出发
◦ 动车：乘坐动车至“玉溪高铁站”，车程约30分钟。
3. 前往玉溪高原球场
◦ 公交车：比赛日可从“玉溪高铁站”搭乘公交车直达球场。比赛期间将开通玉溪公交观赛专线。起点从“玉溪站”始发，至“云南玉溪高原体育运动中心”，途经“红塔酒店北门”“东风广场（东风中路）”“上村街”3站，从开赛前2小时起，每15分钟一班车，票价1元，可刷普通卡和学生卡。赛后还为球迷开通了返程专线，在比赛结束1小时内，从主体育场1号门、4号门始发，滚动发车，坐满即走，至“红塔大酒店北门”，途经“沙头村（临岸三千城）”“上村街”“东风广场（东风中路）”“瓦窑村（青花街）”，全程票价1元，可刷普通卡和学生卡。
◦ 打车：行程预计30分钟。
二、周末玉溪看球必打卡攻略
1. 周六行程
◦ 早餐：“丁记”或“铭记”，推荐品尝“鳝鱼卷粉”。
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◦ 上午活动：
◦ “青花街”早市（回民街）：仅在周六和周三上午开放，这里汇聚了琳琅满目的特色手工艺品和令人垂涎的小吃。
◦ “红塔山”景区：参观曾在九十年代声名远扬的“红塔山”（与青花街相邻，山体高度仅几十米），同时游览“烟叶博物馆”，深入了解烟草文化，以及参观“玉溪窑址”，领略古代陶瓷工艺的魅力。
◦ 中午用餐：“清晏古风文化餐厅”或“玉喜棠餐厅”，二者均提供具有当地特色的美味佳肴，能满足您的味蕾需求。
◦ 下午活动：
◦ “聂耳故居”：进行短暂游览，缅怀这位伟大的音乐家。
◦ “玉春园”或“洪记凉米线店”：品尝一下当地特色的“凉米线（卷粉）”“凉糕”和“冰稀饭”。
◦ “狗好好办”或“皇冠”买面包，“李水仙”买一杯咖啡。
◦ “玉溪大河”“聂耳雕像”“聂耳音乐广场”“兰溪桥”：沿着河岸漫步，欣赏这些景点的优美风光，拍照打卡留下美好回忆。
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◦ 下午用餐：“鸿源饭店鸿星广场店”，在此可品尝到“酱油鸡”“宫保肉”“渎鱼”等极具当地特色的美食，让您大饱口福。
◦ 晚上活动：
◦ 玉溪高原球场看球：沉浸在热烈的比赛氛围中，为喜爱的球队加油助威。
◦ 宵夜：前往“西部小屋”“江川手抓豆腐店”或“右所美食城”，享用美味的宵夜，补充能量。
◦ 夜店小聚：选择“YY Live House（新开，表演多）”“黑森林”“肆喜”“芭比”等夜店，与朋友尽情狂欢，放松身心。
2. 周日行程
◦ 早餐：“刘玉琼小吃店”，推荐尝试“鲜杂豆腐米线”，其丰富的口感会给您带来不一样的味觉体验。
◦ 上午活动：
◦ “李棋农贸市场”或“葫芦园农贸市场”：逛逛早市，深入体验当地百姓的日常生活，感受浓厚的市井气息。“北城兴香楼”卖“火烧饼”等糕点，看一看“高古楼”。
◦ 上午出行：前往“抚仙湖”游玩（自驾或包车）：
◦ 澄江化石地世界自然遗产博物馆（云南省自然博物馆）：馆内珍藏着大量化石及标本，共三层，一层生动展示生命大爆发的震撼场景，二层详细呈现生命大演化的奇妙历程，三层全面展示生物多样性的丰富内涵，是了解地球生命历史的重要窗口。
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◦ 禄充风景区：欣赏其独特的自然风光，享受悠闲的度假时光。
◦ 明星渔洞（可体验帆船）：在这里尝试帆船运动，感受抚仙湖的浩渺与壮美。
◦ 阳光海岸：漫步沙滩。
◦ 孤山岛（唯一的岛屿）：乘船前往孤山岛，探索岛上的自然景观与人文遗迹。
◦ 抚海湾：欣赏湖湾的宁静美景，呼吸清新的空气。
◦ 午餐：湖边餐厅，品尝当地特色的“石锅鱼”“铜锅饭”，食材新鲜，味道鲜美。
◦ 晚上用餐：“大营街”，可以选择品尝“青松毛烤鸭（如周国红烤鸭）”或参加“八大碗米线节（如迎村味庄）”，体验当地独特的饮食文化。
◦ 夜游活动：
◦ 玉溪映月潭圆梦营：汽车温泉别墅。
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◦ 映月潭温泉酒店：日式温泉。
◦ 青花街”“小庙街”或“淘宝街”。
3. 周一行程
◦ 早餐：“红塔区花园小吃”。
◦ 上午出行：前往“哀牢山戛洒小镇”：
◦ 南恩瀑布：观赏其气势磅礴的水流，聆听大自然的激昂乐章。
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◦ 石门峡：徒步穿越峡谷，欣赏奇特的岩石地貌和清幽的自然风光，感受大自然的鬼斧神工。
◦ 陇西世族庄园：参观这座具有深厚历史文化底蕴的庄园，了解当地的家族兴衰与文化传承。
◦ 金山森林公园：漫步其中，享受森林氧吧带来的清新空气，亲近自然。
◦ 褚橙庄园：品尝新鲜的褚橙，聆听关于褚橙的种植故事与品牌发展历程，了解农业背后的文化与智慧。
◦ 晚上住宿：
◦ 戛洒小镇：体验小镇的宁静夜晚与独特风情。
◦ 玉溪新平云海观景台：若天气晴朗，可在此观赏到壮丽的云海日出景观，为您的旅行增添一抹绚丽的色彩。
◦ 云南花腰傣开元森泊度假酒店：酒店带有大型水上乐园，设施完备，适合亲子游玩，孩子们可以在这里尽情玩耍，度过欢乐的时光，家长也能一同享受亲子之乐。
三、玉溪早市和商业广场推荐
1.早市：“青花街”（每周三、周六上午）、“李棋农贸市场”（每天上午）、“葫芦园农贸市场”（每天上午）
2.万达商业广场
◦ 功能：玉溪人气最旺的商业广场，附近小吃集中在“新兴路”“人民路”“小庙街”。
◦ 推荐餐厅：“菌大厨野生菌火锅”“海底捞”“朱光玉火锅”。
◦ 附近小吃街：“新兴路”“人民路”“小庙街”。
2. 三千城
◦ 功能：距离球场最近的商业广场，连锁餐馆较多。
◦ 推荐餐厅：“麓椿花园餐厅”“杉姐老火锅”“一口将牛”“莫西·泰式料理”。
◦ 小吃店：“皇冠星野·石窑店”“味纯”。
四、玉溪景点打卡
1. 红塔区
◦ 文化历史类：“兰溪桥”“玉溪大河”“聂耳广场”“聂耳纪念馆”“聂耳故居”“红塔山”“玉溪窑址（中国三大青花瓷产地之一）”“出水口瀑布”“九龙池”“白龙潭”“龙马山天宫”“玉溪溶洞”“聂耳公园”“胜利水库（曾有男人天体浴场）”。
◦ 温泉：“玉溪映月潭圆梦营”“半山常乐温泉酒店”“汇龙温泉文化庄园（日式温泉风格）”“映月潭温泉酒店”。
◦ 博物馆：“玉溪博物馆”“玉溪科技馆”“陈氏浮雕会馆”。
2. 抚仙湖（建议租车或包车）
◦ 景点：全国最深的高原淡水湖，水质达一类标准，湖边有“化石地博物馆”“明星渔洞（可体验帆船）”“阳光海岸”“孤山岛（唯一岛屿）”“禄充风景区”“抚海湾”“月亮湾”“国际马戏”等。
◦ 特色体验：帆船、潜水、划船；夜晚可逛星光夜市。
◦ 澄江化石地世界自然遗产博物馆：亚洲唯一的化石类世界自然遗产博物馆，馆藏化石及标本6万余件，共三层，一层展示生命大爆发，二层展示生命大演化，三层展示生物多样性。
3. 哀牢山（建议租车或包车）
◦ 自然景观：“南恩瀑布”“石门峡”“哀牢山原始森林”“金山森林公园”“燕子崖瀑布”“玉溪新平云海日出观景台”。
◦ 人文景观：“陇西世族庄园”“褚橙庄园”“茶马古道”。
◦ 游乐设施：“开元森泊度假乐园（水上乐园）”。
4. 其他景区
◦ 磨盘山国家森林公园（4A）：森林覆盖率高，空气清新，适宜徒步探险。
◦ 秀山历史文化公园（4A）：文化底蕴深厚，古建筑与自然风光相得益彰。
◦ 彝人谷万亩竹海：漫山翠竹，景色迷人。
五、玉溪住宿推荐
1. 城区
◦ 星级酒店：“铂尔曼（五星）”“温德姆（位于万达商场旁边）”“红塔大酒店（四星）”“维也纳国际（距离玉溪高原球场近且在商场旁边）”“中玉酒店（四星）”“亚朵”“希尔顿欢朋”“麗枫酒店（距离西部小屋近）”。
◦ 温泉酒店：“玉溪映月潭圆梦营（汽车温泉酒店）”“半山常乐温泉酒店”“汇龙温泉文化庄园（日式温泉风格）”“映月潭温泉酒店”。
2. 风景区酒店
◦ 抚仙湖景区：“希尔顿酒店（五星）”“抚仙湖万达文华酒店（五星）”“海豚湾酒店（寒武纪小镇店，主题酒店）”。
◦ 哀牢山景区：“戛洒外滩豪生酒店（五星）”“云南花腰傣开元森泊度假酒店（类似长隆的大型水上乐园）”“树几山舍（云海日出观景台店）”“云筑泊境半山酒店”“新平花腰田间酒店”“维也纳”。
六、玉溪夜市与小吃街
1. 小庙街（小吃）+新兴路（老街小吃）+人民路（老街小吃）+上村街（酒吧一条街）+极中心（小吃）
◦ 特色：五条街相互连接，距离“万达广场”和“聂耳故居”较近，汇聚小吃、咖啡、酒吧，保留百年老街韵味，风格偏精致，但烧烤较少。
◦ 推荐店铺：“清晏古风文化餐厅（正餐）”“玉喜棠（正餐）”“香风遍满（素食正餐）”“老聚滇饭店(正餐）”“洪记凉米线（小吃）”“胡九小吃（小吃）”“味纯小吃（小吃）”“野路子（烧烤）”“嫄知原味（小吃）”“帝盟咖啡（酒吧）”“红记越南小卷粉(人民路店)”“六国料理（正餐）”“食度（小吃）”“速氏酱油鸡（正餐）”“郭师傅冰稀饭（小吃）”“大咖小啡（咖啡）”。
2. 青花街
◦ 特色：融合小吃与陶瓷文化，距离“红塔山”和“古窑遗址”近，适合拍照打卡。每周三、周六上午有热闹早市。
◦ 推荐店铺：“挂狗头”“罐罐米线”“鳄鱼饱饱”“嘎洒汤锅”“兴隆菌子”。
3. 淘宝街
◦ 特色：小吃摊与地摊交织，奶茶店多，热闹非凡，人口密度高，烧烤选择多样。
◦ 推荐店铺：“猫疯疯（正餐）”“袁老四（火锅）”“迎宾楼禁酒餐厅(淘宝街店)”“红记·鲜切黄牛肉串”。
4. 东风路东风广场烧烤一条街
◦ 特色：典型大排档风格，烧烤摊众多。
◦ 推荐店铺：“西部小屋（烧饵块、冰稀饭、卤卷粉、罐罐米线、掌中宝、天棚、烤茄子等）”“江川手抓豆腐（烧烤、卤面等）”。
5. 右所聂耳美食广场
◦ 特色：以小吃为主，部分烧烤。
◦ 推荐店铺：“嘎洒汤锅（正餐）”“2339烧烤（烧烤）”“水泊江湖（正餐）”“点点香草墩宴（正餐）”“招家大院香草酸汤火锅（火锅）”“小城别院（正餐）”。
七、玉溪特色美食
1. 玉溪特色小吃
◦ 米线、卷粉类：
◦ 鳝鱼卷粉米线：“丁记田间鳝鱼（推荐加鳝鱼的卷粉）”“铭记嘎洒生态鳝鱼”。
◦ 小锅豆腐米线：“刘玉琼豆腐米线（推荐鲜杂豆腐米线）”“玉春苑”。
◦ 牛肉焖肉米线：“红塔区花园小吃（推荐肘焖或肘牛）”“新兴饭店”。
◦ 菌子米线：“喜肴·云南菌子过桥米线”。
◦ 卤面：“红塔区花园小吃”“红苑小吃”“西部小屋”。
◦ 凉米线：“高龙潭凉米线”“洪记凉米线”。
◦ 罐罐米线：“西部小屋”。
◦ 杂酱米线：“味纯小吃庙街店”“啟运园扒肉米线”。
◦ 炒卷粉：“西部小屋”“小兵烧烤”。
◦ 酸辣饺面：“味纯小吃庙街店”。
◦ 舂鸡米线：彝老头舂鸡米线。
◦ 糕点甜食类：
◦ 酸角糕：“猫哆哩酸角糕”。
◦ 凉糕：“玉春园”“王及小吃”“胡九”。
◦ 冰稀饭：“西部小屋”“郭师傅冰稀饭”。
◦ 面包：“皇冠星野·石窑店”“狗好好办面包店”“北城兴香楼的火烧饼”。
◦ 米凉虾：“玉春园”“洪记凉米线”。
◦ 木瓜水：“玉春园”“洪记凉米线”。
2. 菌类
◦ “兴记饭庄（炒杂菌、炒干巴菌、杂菌焖鸡、羊肚菌炖鸡等）”。
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◦ “蒋记菌子宴”。
◦ “食膳野生菌汤锅（菌子火锅）”。
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◦ “阳光饭庄”。
◦ “兴隆野生菌子园”。
3. 特色餐厅的特色菜
◦ 酱油鸡：“鸿源饭店鸿星广场店”。
◦ 八大碗天天米线节：“迎村味庄”。
◦ 酸汤鸡：“番大财香草酸汤鸡”“锦灿香草酸汤鸡”。
◦ 青松毛烤鸭：“周国红烤鸭”。
◦ 傣味：“紫风傣味园”“小伦家”。
◦ 牛肉汤锅：“嘎洒汤锅”。
◦ 炒或煮鳝鱼：“丁记田间鳝鱼”。
◦ 宫保肉：“周家宴”“宴云滇”。
◦ 锅烧肉：“周家宴”。
◦ 玉溪风味烤鹅：“正宗化念烤鹅店”。
◦ 石锅鱼：“江川生态石锅鱼”。
◦ 羊肉：“兴昌羊山庄羊肉店”。
◦ 杂菜鸡：“小波杂菜鸡”。
◦ 粥火锅：“一鑫壹园粥王火锅餐厅”。
◦ 肥肠鸡：“宝贵餐馆”。
◦ 炊锅：“大头鱼饭店”。
4. 环境较好的餐厅
◦ “Sunset塔尖旋转西餐厅”。
◦ “玉喜棠（古典风格）”。
◦ “宴云滇”。
◦ “紫风傣味园（傣味）”。
◦ “玉溪铂尔曼酒店·彩云之上中餐厅”。
◦ “膳品花园餐厅”。
◦ “淮扬府”。
◦ “菻枝餐饮店”。
◦ “清晏古风文化餐厅”。
◦ “李家大院”。
◦ “忆乡肴”。
5. 西餐、亚洲菜
◦ “弗莱德法餐厅”。
◦ “麓椿花园餐厅”。
• 麓椿花园餐厅
• 塔尖 Sunset 旋转西餐厅
• 沐雪屋
• 曼奈肉桂厨房
• 明泰柠檬泰
（六）清真
• 美食伊锦楼
• 新月饭店
• 小波杂菜鸡
（七）水果
• 冰糖橙、褚橙、沃柑、芒果、草莓、妃子笑荔枝、西瓜、蓝莓、杨梅、樱桃等。
八、球赛节后的玉溪宵夜、夜店推荐
（一）酒吧夜店
• “YY Live House（新开，表演多）”、“肆喜”、“黑森林”、“芭比”、“火塘”、“阿浪”
（二）烧烤类
• “西部小屋（大广场店）”：人气前三，玉溪最大的烧烤店之一，有数十张桌子，三层楼。
• “江川手抓豆腐（大广场店）”：人气前三。
• “常乐屋抓豆腐（距离球场最近）”
• “2339烧烤（鸡爪和牛肉）”：分店多
• “云腐烧烤”
• “小兵烧烤”
• “小陈麻辣螃蟹”
• “玉华烧烤”
• “老三烧烤（东风中路店）”
• “迦南烧烤”
（三）饭店
• “嘎洒汤锅（有表演）”
• “者记烤鸡”
（四）火锅类
• “海底捞（营业至凌晨7点）”
• “袁老四（营业至凌晨2点）”
• “渔跃派美蛙鱼头火锅（通宵营业）”
• “廖姥爷美蛙鱼头火锅（营业至凌晨6点）”
（五）清真类
• “2339烧烤”
• “青花街清真罐罐草芽过桥米线”
• “清真786海鲜等烧烤”
（六）西式快餐
• “麦当劳”
• “肯德基”
• “德克士”
• “帝盟”
九、面包蛋糕甜点店
• “皇冠星野·石窑店（临岸三千城店）”
• “兴香楼老店（火腿火烧饼堪称一绝）”
• “狗好好办（全麦小龙虾面包）”
• “honeybee”
• “红塔食品”
• “必胜客、麦当劳、德克士、肯德基等连锁店”
十、超市推荐
• “沃尔玛”
• “大尔多”
• “百信”
• “711”
• “吉祥二宝（土特产丰富）”
• “零食很能嗨”
十一、土特产（伴手礼）
推荐店铺：“吉祥二宝”
美食
• “菌子（推荐璃瓶装的易门野生食用菌，无毒可直接食用）”
• “猫哆哩酸角糕”
• “江川盐水鱼”
• “马老表方便过桥米线”
• “曲陀关甜白酒”
• “宁州香萝卜丝鲊肉”
• “德春藕粉”
• “豆末糖”
• “芝麻片”
工艺品
• “玉溪瓦猫”
• “玉溪青花瓷”
• “华宁陶”
水果
• “冰糖橙（褚橙）”
• “蓝莓”
• “草莓”
• “芒果”
• “荔枝”
烟
• “烟叶博物馆有各种少见的玉溪烟、红梅、阿诗玛、恭贺新禧、红塔山烟”
酒水
• “抚仙湖啤酒”
• “希比奇矿泉水”
• “龙门矿泉水”
• “民特酸角汁”
• “褚酒”
• “丹尼亚啤酒”
• “褚橙汁”
• “猫哆哩气泡水”
• “褚橙气泡水”
• “玉林泉白酒”
十二、咖啡店推荐
• “李水仙咖啡”、“李铁柱咖啡”
• “大咖小啡”
• “瑞幸咖啡”
• “星巴克”
• “库迪咖啡”
十三、本地酒与饮料
• “抚仙湖啤酒”
• “希比奇矿泉水”
• “龙门矿泉水”
• “民特酸角汁”
• “褚酒”
• “丹尼亚啤酒”
• “褚橙汁”
• “猫哆哩气泡水”
• “褚橙气泡水”
• “玉林泉白酒”
十四、游玩路线推荐
（一）第一日：红塔区一日游
• 上午：游览“玉溪大河”、“聂耳广场”、“兰溪桥”与“出水口瀑布”，欣赏自然风光与城市景观，感受玉溪的独特魅力。
• 下午：参观“聂耳纪念馆”，深入了解聂耳的生平事迹与音乐成就；接着游览“聂耳故居”，体会其成长环境；随后登上“红塔山”，俯瞰玉溪市区全景。
• 傍晚：前往“白龙潭”或“九龙池”、“玉溪溶洞”，探寻自然奇观，领略大自然的鬼斧神工。
• 夜生活：漫步于“青花街”、“淘宝街”或“小庙街”，品尝特色小吃，感受当地的热闹与繁华，体验百年老街的独特韵味，购买特色纪念品。
• 温泉体验：在“玉溪映月潭圆梦营”、“半山常乐温泉酒店”、“汇龙温泉文化庄园”或“映月潭温泉酒店（日式温泉风格）”中任选一处，浸泡温泉，舒缓身心，消除一天的疲劳。
（二）第二日：抚仙湖之旅
• 上午：抵达“明星渔洞”，体验帆船运动，感受湖风拂面的畅快；接着游览“阳光海岸”，享受阳光沙滩的惬意；随后乘船前往“孤山岛（抚仙湖唯一的岛屿）”，探索岛上的自然风光与历史遗迹。
• 中午：在“禄充风景区”的餐厅品尝当地美食，如“石锅鱼”、“铜锅饭”等，大饱口福。
• 下午：漫步“抚海湾”，欣赏湖岸线的优美风光，呼吸清新的空气。
• 晚上：参观“澄江化石地世界自然遗产博物馆（云南省自然博物馆）”，了解生命的起源与演化；若时间允许，还可观看一场精彩的大马戏表演，增添旅行的乐趣。
• 住宿选择：可入住“希尔顿酒店（五星）”、“抚仙湖万达文华酒店（五星）”、“海豚湾酒店（寒武纪小镇店，主题酒店）”等高档酒店，也可根据自身需求选择周边的民宿或快捷酒店，享受舒适的住宿环境。
（三）第三日、第四日：哀牢山戛洒小镇探秘
• 第一天上午：前往“南恩瀑布”，观赏瀑布的磅礴气势，聆听水流的轰鸣；接着游览“石门峡”，穿梭于峡谷之间，欣赏奇特的岩石地貌与清幽的自然风光。
• 第一天下午：参观“陇西世族庄园”，了解当地的历史文化与家族兴衰；随后前往“褚橙庄园”，品尝新鲜的褚橙，聆听褚橙的种植故事与品牌文化。
• 第一天晚上：漫步“戛洒小镇”，欣赏小镇的夜景，感受当地的民俗风情，品尝特色小吃或在街边小店小酌一杯。
• 第二天上午：深入“哀牢山原始森林”，徒步探险，亲近大自然，观察珍稀的动植物；接着游览“金山森林公园”，享受森林氧吧的清新空气。
• 第二天下午：前往“燕子崖瀑布”，欣赏瀑布的秀丽景色；随后登上“玉溪新平云海观景台”，观赏壮丽的云海日出（若时机合适），拍摄绝美照片。
• 亲子游玩推荐：入住“云南花腰傣开元森泊度假酒店”，其拥有大型水上乐园，孩子们可以尽情玩耍，度过欢乐的时光，酒店设施完备，适合亲子共同游玩一整天。
• 住宿推荐：可选择“戛洒外滩豪生酒店（五星）”、“树几山舍（云海日出观景台店）”、“云筑泊境半山酒店”、“新平花腰田间酒店”或“维也纳酒店”等，根据个人喜好和预算安排住宿，确保在哀牢山景区有舒适的休息环境。
