卡拉曼团长8月28日 00:08

⚽️⚽️⚽️回答大家两个疑问～

昨天发的日本400日元帖，自己在浏览器输入：note.com/yeehope87

就可以找到该作者博客首页。这里面不仅有三镇。亚冠四支球队都有详尽报道。并且中国各级国家队、2023中超联赛展望，包括球星艾菲尔丁等等都有。这也是别人如何看待我们。相当于一面镜子吧！还有就是日本人对待事情确实细致，喜欢搞研究搞调研。这也是高桑的优点。普遍评论高指导很细致。很多方面。

举了例子：大家觉得阿齐兹的接球、对抗不摔倒包括射门等等是不是有很大转变？这些都是高桑来了以后指导解决的。大家要发现人家优点。不要老挑刺。

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8 条

仙桃雄霸

8月28日 00:21

支持高田

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卡拉曼团长

8月28日 00:38

第二个问题：马尔康伤情肌肉拉伤有几个级别肌肉疲劳：打个比方就像橡皮筋拉时间长了会松弛易断，再上量就会拉断。恢复几天就行。肌肉拉伤：就像一把橡皮筋拉断了几根。这种恢复15～20天就行。肌肉韧带断裂：就像一把橡皮筋全部拉断或者大部分断裂。这种3～6个月。那么马尔康属于哪种？会不会影响亚冠比赛？之前我就在球迷群跟大家说过（见图一）马尔康在刚回来时候打主力打满全场。刚回来很像表现打满全场。实际上应该及时制止。正因为这次肌肉出现疲劳。就是我上面说的第一种。把橡皮筋拉松弛了。毕竟他只做了身体保持训练（体脂训练）并没有做赛季前体能拉练。再加上他今年就没啥高运动量比赛。所以突然上量就很容易出现突发情况。关键他属于大体重球员。肌肉韧带膝盖承受强度比一般人大。这点教练要吸取教训。那么昨天情况属于左大腿半腱肌损伤。（见图二）这块连接髋关节到膝关节。大家坐着然后腿抬平，手摸大腿下侧最突出的那条就是半腱肌。主要影响下蹲和抬腿。那么很多球迷关心轻重程度如何？属于我前面提的第二种，不影响亚冠。但是也像我举的第一个例子因为肌肉被拉疲劳了你到时候敢不敢用是一回事。

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卡拉曼团长

8月28日 00:51

反正尔康的事情。你完全躺平不训练也不行。就像长期躺医院肌肉反而萎缩。大家有没发现尔康比刚到武汉那天要胖些了。肌肉还是要锻炼。我的意思是。建议少上场。多做赛前训练和体能储备。无氧和有氧。强度慢慢增加。这是我的建议。一切以官方教练训练计划为准。

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