提供一点踢野球小技巧
说在前面：
我还是更想把自己一些有用的知识分享给大家，相信圈子里不少人应该也很喜欢踢足球，也有一些城迷可能一直想去踢足球，但是还没有去尝试。
虽然说训练、女子青年队比赛和踢野球还是有很多不同的，但很多内容还是相通的。另外一些事情是随着不同人不同情况而定的，如果你觉得我说的并不适合你，也是很正常的现象。
以下内容都是我自己的经验，因为我踢边后卫更多，所以内容更侧重后场球员。仅供参考
1.通用内容
①脚踝
在踢足球之前，很多人通过自己摸索或者其他各种方式，养成了自己的踢球习惯。
不论平常大家是怎么踢球的，有什么样的技术特点，擅长什么位置，都请注意一件事：踢球时一 定 要 锁 死 脚 踝！
不锁死脚踝，哪怕在无对抗情况下都有可能受伤，而且恢复起来并不容易。
如果你还不会锁死脚踝，可以去网上找相关教程，我相信他们的视频会比我打字要更加清晰明了。
假设说，你真的就完全学不会锁死脚踝、经常忘记锁死脚踝、不知道自己有没有锁死脚踝，那么还有一种简单的保护办法，就是 买 弹 性 绷 带，用绷带去外力锁死脚踝。但请注意，绷带要绑得严而非紧。如果你感觉很不舒服、有较强勒感，就说明绑得太紧了。
②热身
热身是必要的
至于怎么热身，不同人有不同方法，我喜欢的热身是抢圈游戏
不过热身要适当，别过量热身，
③适量运动，不要勉强自己
④多补水，无论是比赛中场还是赛后，因为足球是多汗运动，因此最好选择运动饮料，不要喝汽水
⑤安全第一，保护好自己的安全，尽量不要给别人带来安全上的麻烦
⑥不是正式比赛，输赢没那么重要，别上头，和和气气是最好的
2.装备选择
①球鞋选择：
碎钉——人工草场（短草）、塑胶场地、水泥地
短钉——质量好一点的人工草场（中长草）
长钉——天然草场
这里我非常不建议穿钢钉鞋，除非你踢球的目的不是为了踢球
另外选择品牌时最好不要看球星穿哪个牌子，亚洲人和欧洲人脚型是有区别的，如果让我推荐的话，我推荐大家选择Mizuno
如果不想买足球鞋，但是还想去踢球，也可以选择合脚的运动鞋（如果你不怕鞋出现开胶等损毁情况的话）
但如果是在校园之类的地方，确定场上没有短钉、长钉、钢钉，你又很想表现好一点，我的建议是：光脚踢
没有开玩笑的意思，足球鞋这个东西本来就是去模拟人的脚型，而且我们当时在青训训练球感的时候就要求我们光脚踢球（据说是能培养球感培养的更好，反正我不知道真的假的）
除了疼一点，赛后酸一点，其他方面都会比运动鞋要好，我说真的
无论是选择运动鞋还是光脚，都有个前提：别在天然草场和人工中长草上这么玩，否则容易摔
②服装方面
除了球衣之外，你还可以选择其他透气性好的衣服
根据天气和温度选择适合的衣服即可（门将建议长袖）
主要强调一下后场球员的裤子选择
如果你是门将或者你很喜欢下地放铲，紧身运动长裤要好于短裤，紧身的打底裤同样是好选择。保护好自己的膝盖很重要，如果可以戴护膝也是没问题的（磨破了不及时处理容易感染，而且膝盖如果磨的比较严重，很难愈合）
③门将手套
很多人误以为门将手套就像球鞋、球衣一样，被制造出来就是要多次使用的
其实门将换手套换得非常频繁，有很多职业门将在半场就会选择换手套
手套本身是一种消耗品，只是我们没有那种条件而已，所以才反复使用一副手套。但是这改变不了手套本身的消耗品属性，时间长了有异味怎么也处理不掉、出现磨损损坏都是非常正常的事情
所以我建议大家买合适大小的手套，磨擦力过关就行，不需要买太高级的，完全没有必要。
④眼镜
如果可以不戴眼镜，优先选择不戴
如果不戴眼镜不行的话，请选择运动眼镜或者隐形眼镜（如果都没有，最好还是别踢球，戴普通的眼镜很危险）
⑤其他方面
如果腰不是很好，戴护腰也没有问题
其他的如果有需要就按照自己的来就行
3.一些技巧
规则我就不说了，大多数人应该了解规则，很多时候不同的场规则也有所不同
说说技巧方面的
注意，以下说的大中小场指的是球场大小，而不是几人制比赛，除了大场技巧之外，其他都不适合业余比赛
①大型场（十一人制球场）
首先对于大场来说，后场球员学会站好自己的位置要比提高技术更重要（一对一防守再好，位置丢了也根本防不住，除非比对面强太多了），要敢下脚敢上手（但别过分）解围要干净果断，向两侧边线去解围，不要往中间或者底线解围
另外，如果你有下地放铲的习惯，我建议你打后腰在中场进行绞杀，而不是打后卫。在野球场，中场的拦截会非常重要，不能让对方直接冲击后防线，这是因为技术好的人很少愿意去打后卫，以至于后卫的质量一般不如前锋和中场，所以中场拦截绞杀非常关键。
对于门将而言，大场要敢于出击，因为前锋会挑球的比不会挑球的少得多，会挑球也未必能挑进去
门将要敢于卧草，敢于拖延时间、控制比赛节奏，不要冒险快发出球
后场少一些传导，多一些向前输送球
对大场来说，高位逼抢当然可行，只要你确定后半程不累。如果你选择要高位逼抢，我建议：①一到两人一起逼抢，一个逼抢持球人，一个去堵他可能的出球路线
②一般人没有全程高位逼抢的能力，如果想的话，开场的前五分钟逼抢，上半场结束前五分钟去高位逼抢，下半场刚开始的五分钟进行高位逼抢。下半场最后五分钟进行高位逼抢。
（分别是利用好刚开场对方没完全进入状态、上半场结束前体能低点、下半场刚开始对方有些懈怠，比赛即将结束时体能低点）
面对喜欢下地的后卫可以选择更多挑球，习惯下地的后卫一般会把重心降得更低，很多时候反应不过来
另外如果你不错的射术，可以多尝试远射，考验一下对方门将
中型场（七人制球场）
在七人制球场，传球最好多走地面，少一些高空球
进攻时两个边后卫可以像十一人制那样做一些向前的推进和插身后
防守时两个边后卫最好更多向中卫靠拢
远射可以减少一些
有一些七人制野场会限制射门距离（例如进禁区才能射门），这种情况下，门将可以更多走出禁区，承担一些后卫职能（前提是保证传球安全性），尤其是被抓去凑数、不会扑救的门将，完全可以把自己当一个禁区里可以用手的后卫
另外，很多时候在七人制球场界外球是脚开，界外球直接射门是不允许的，如果你作为门将，看他球的方向是奔着球门来的，你又没有百分之百的把握抓住球，可以直接让出身位让球进去
当然没有这种规则就别这么干了
小型场（五人制球场）
大多是五人制球场会限制射门距离，一般是不进禁区不允许射门，所以门将可以更多更大胆的走出禁区，就像中型场（限制射门距离时）说的那样，对方单人持球靠近禁区时，可以大胆出击，在他进入禁区前封死射门角度，人多就死守大门即可。界外球也是一样的，抓不住让身位就行了，别碰就不算进
由于场地较小，不建议前锋煲汤，反之后卫可以利用好自己的动作，迫使前锋去煲汤
一煲汤，球就很可能出界
小场比赛就不要开大脚了，开大脚基本就是送球权给对面。高空球基本用不上，传球多走地面
也因此，后卫可以更多下地（如果允许下地放铲，且有干净的铲球技术就多放铲，别恶意伤人就行）
一些小场比赛没有定位球，球出底线一律算门球，禁区外犯规按界外球处理。可以利用好这一点，关键时刻做一些不伤人的犯规动作打断对方进攻机会，也可以向底线解围
后卫解围一定要果断冷静，对后卫来说，可以浪费进攻机会，但是不能冒着丢球风险玩火。
最后说几句和踢球有关的事情
请注意，业余爱好者，不是职业球员
不要看一些营销号，说职业球员这么练那么练，然后你就去学。技术和意识什么的还好，身材控制可千万别学，别一听什么后卫需要增肌增重你就跟着增肌增重。职业球员的饮食控制非常严格，他们能很好的控制自己的身材，前一个月还因为伤病而肥胖，你都能看见大肚子，后一个月就能恢复如初上赛场，例如小耶稣世界杯期间伤病，明显肥胖，回到英超赛场后一点看不出来。
饮食控制、锻炼方法完全没必要学，因为那些东西是专业人员为职业球员量身制定的，对业余爱好者来说一点用都没有（别怪我说的太绝对，我不想害了别人），你的偶像怎么锻炼未必适合你，别一看“鲁总一天三次健身房”就跟着学
尤其是饮食控制，真的没必要，别一听“哈兰德一顿几个小孩”，你也跟着那么吃，我在青训的时候，我们教练都不要求我们控制饮食，业余爱好者又何必难为自己？把偶像当作精神动力就好，别什么都跟着学。
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最后是能代镇楼，以后就是常态了
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